رمز شخصي.
تأمل الصورة للحظة. ما الذي يتبادر إلى ذهنك عند رؤيتها؟
الشخص الذي يقف وراء الصورة
بكلماتها الخاصة
أشعر بالسعادة والامتنان عندما أعرف نفسي، وأتمتع بجسد قوي ومرن، وعندما أتنفس بعمق، وعندما أهدئ ذهني وأشعر بالسلام الداخلي. كل شيء قابل للتغيير، وأواجه أزمات في الحياة، لذا أسعى إلى الاستقرار وأجد الدعم في جسدي، والتأمل، والتنفس. كنتُ في السابق أنجرف بسهولة وراء آراء الآخرين، لكنني تعلمتُ أنه إذا فهمتُ إشارات جسدي، أشعر بحقيقتي بوضوح. انطلاقًا من تجربتي الشخصية، ومعرفتي وخبرتي في اليقظة الذهنية، والتأمل، واليوغا، والتدريب البدني، أقدم المساعدة والإرشاد للنساء الأخريات بالأدوات التي نجحت معي وما زالت تُجدي نفعًا. ما زلتُ أقع في فخ التشتت وأسمح لنفسي بأن تُضللني مؤثرات العالم الخارجي، فأشعر فورًا أنني فقدتُ الاتصال بذاتي. هنا تبرز أهمية الأدوات التي تعلمتها وصقلتها على مدى أكثر من عشرين عامًا، فأعود إلى نفسي مرارًا وتكرارًا. اليقظة الذهنية واليوغا هما محور تركيزي الأساسي اليوم في التدريس. أولًا، هذه الأساليب فعالة للدماغ وقدرتنا على التركيز. من ناحية أخرى، تُقوّي هذه الأساليب الجسم، مما يُحسّن أداءنا في جميع الرياضات الأخرى وفي حياتنا اليومية بشكل عام. كما أستخدم أدوات من Shadow Coaching وخبرتي الطويلة كمُيسّرة لمجموعات صغيرة وكبيرة. ولأتمكن من تدريب أكبر عدد ممكن من الناس، أُدرّس الآن بشكل أساسي عبر الإنترنت، ولكني أُستعان بي أيضًا في الفعاليات والرحلات التدريبية، بما في ذلك في La Santa. كنتُ سابقًا سبّاحةً محترفةً، وفزتُ ببطولات دنماركية في الرقص اللاتيني والرقص القياسي. ولا تزال السباحة رياضتي المفضلة، وأمارسها في فصل الشتاء منذ أكثر من عشرين عامًا. كما أمارس تمارين القوة، وتمارين TRX، والبيلاتس، والجري، والمشي لمسافات طويلة.
