個人的なシンボル。
少しの間、その画像に目を向けてみてください。どんなことが思い浮かびますか？
ポートレートの背後にいる人物
彼女自身の言葉で
自分自身を知り、強くしなやかな体を持ち、深く呼吸ができ、心を静めて内なる平和を感じられるとき、喜びと感謝が私に訪れます。すべては変化し、私も人生の危機に遭遇するので、私は安定を求め、身体、瞑想、呼吸に支えを見出します。以前は他人の真実に簡単に流されていましたが、自分の体の信号を知っていれば、自分の真実をはっきりと感じることができると学びました。私自身の個人的な物語と、マインドフルネス、瞑想、ヨガ、身体トレーニングからの知識と経験に基づいて、私にとって効果があり、今も効果があるツールを使って、他の女性を助け、導くことを提供します。私は今でも「穴」に落ちて、外の世界に惑わされ、すぐに自分自身とのつながりを失ったと感じます。ここで、20年以上かけて学び磨き上げてきたツールが役に立ち、何度も自分自身に「帰る」ことができます。今日、私が教えるときの主な焦点はマインドフルネスとヨガです。まず、これらの方法は脳と集中力に効果的です。一方、これらの方法は身体を強化するため、他のすべてのスポーツや日常生活全般においても向上します。しかし、私はシャドウコーチングのツールや、長年にわたる小グループおよび大グループのファシリテーターとしての経験も活用しています。できるだけ多くの人に教えることができるように、現在は主にオンラインで教えていますが、ラ・サンタを含む対面イベントやリトリートにも依頼されています。私はかつてエリートスイマーで、ラテンダンスとスタンダードダンスでデンマーク選手権を制覇しました。水泳は今でも私のお気に入りのスポーツで、20年以上冬季水泳を続けています。また、筋力トレーニング、TRX、ピラティス、ランニング、長距離ウォーキングも行っています。
